3 | 2. So helfen Sie beim Aufstehen und Hinsetzen

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Diese Momente sind entscheidend – und oft unterschätzt

Aufstehen vom Bett, Hinsetzen auf einen Stuhl, Umschwenken in den Rollstuhl:

Das sind alltägliche Bewegungen, die leicht zur Belastung werden – für Pflegebedürftige und Pflegende.
Richtiges Unterstützen hilft beiden Seiten: Es erhöht die Sicherheit – und schützt den Rücken.

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So geht’s rückenfreundlich und sicher:

Stuhl oder Bett stabil und nah heranstellen

Füße der pflegebedürftigen Person fest auf den Boden

Nicht ziehen – lieber verbal anleiten oder führen

Selbst stabil stehen: in den Knien, Rücken gerade

Unterstützen Sie, wo noch Kraft vorhanden ist – nicht alles übernehmen!

Ein Haltegriff oder Rutschbrett kann zusätzlich entlasten.

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Was man oft übersieht:

Nicht jeder braucht dieselbe Hilfe – probieren Sie gemeinsam aus, was gut funktioniert

Zu viel Hilfe kann entmutigen – lieber gezielt begleiten

Lob und Geduld fördern Selbstvertrauen: „Das hast du super gemacht.“

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Beispiel aus dem Alltag:

Herr Krüger möchte aus dem Bett aufstehen. Seine Frau stellt seine Füße fest auf den Boden, der Stuhl steht griffbereit.
Sie steht seitlich neben ihm, gibt ihm leicht die Hand – aber zieht nicht. Sie zählt langsam mit: „Eins, zwei, drei … hoch.“ Herr Krüger steht mit eigener Kraft auf. Sie beide sind stolz.