3 | 1. Warum Bewegung so wichtig ist!

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Bewegung ist Lebensqualität – auch im Pflegealltag

Viele pflegebedürftige Menschen bewegen sich weniger.

Das hat Folgen – nicht nur für den Körper, sondern auch für die Stimmung und das Selbstwertgefühl.
Gute Pflege heißt auch: Bewegung fördern, wo immer es möglich ist.
Denn auch kleine Bewegungen können große Wirkung haben.

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Was passiert bei Bewegungsmangel?

Muskeln werden schwächer

Das Risiko für Druckstellen (Dekubitus) steigt

Die Lunge wird schlechter belüftet Gefahr von Lungenentzündung

Der Kreislauf wird träger höhere Sturzgefahr

Die Selbstständigkeit nimmt schneller ab

Wer sich regelmäßig bewegt, bleibt länger aktiv – körperlich und geistig.

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Wie kann ich Bewegung fördern?

Motivation statt Druck: „Lass uns eine Runde laufen.“

Begleiten, nicht ziehen oder schieben

Bewegung im Alltag einbauen: beim Waschen, Essen, Aufstehen

Musik, Rituale oder Übungen mit Freude verbinden